Cześć, potrzebuje Waszej pomocy. Mam 22 lata, 176 cm wzrostu i warzę około 56 kg. Chciałbym przytyć około 10 kg i nie wiem jak to zrobić. Pracuje siłowo poniedziałek-piątek po 8 godzin. Próbowałem jakieś odżywki ale nie było widać za bardzo efektów. Doradźcie mi jakąś dietę, taka normalną :) bo jak jestem w pracy to nie wszytko da się przygotować. [...]
[...] czyli loozik, wbiłem, wyjałem igłę i zaczęła tryskać krew, leciala ciurkiem z 30 sekund, podłożyłem rękę pod kran i udało mi się zatamować krwotok. Teraz mnie *****sko boli a w miejścu injekcji wyskoczył siny bąbel o średnicy okolo 1 cm? przebiłem się przez żyłę czy jak? ps. jeśli nie napiszę następnego posta w ciągu 30 min tzn. że i'm death
jak dawkować i jak długo metanabol?czy jest dostępny w aptekach i czy może być skuteczny uprawiającemu kulturystykę po pięćdziesiątym roku życia?co wraz z metanabolem przyjmować jako osłonę i jak bardzo jest toksyczny.
[...] Ostatnio włączyłem do planu uginania sztangi łamanej/młotki/w.francuskie. Myślę, że to może być wina słabego wykształcenia się przyczepów bicepsów, ale chętnie usłysze jakieś porady sugestie, może ktoś coś podobnego miał i jak sobie z tym poradził. Aha, i jeszcze jedno, podobny ból pojawia się, gdy następnego dnia po treningu gram w [...]
Witam. Jestem facetem i mam 16 lat. Generalnie rzecz ujmując, staram rozwijać się pod względem fizycznym. Nie, żeby jakoś wyczynowo, ale trenuję karate i chodzę na basen. Mam dwa problemy, a mianowicie: 1) Dosyć małe dłonie i krótkie, niekształtne palce. Od kości nadgarstka do czubka środkowego palca mam ok. 20 cm. Kiedy witam się z kolegami, [...]
[...] tygodnia temu złamałem przynasadę dalszej kości strzałkowej,lekarze twierdzą,że do połowy sierpnia powinienem mieć zdjęty gips(optymistycznie patrząc). Zależy mi,aby jak najszybciej wrócić do kondycji sprzed kontuzji. Ile zazwyczaj zajmuje dojście do pełnej formy? Jestem piłkarzem ręcznym,11 września zaczyna mi się sezon,muszę być w jak [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
witam . mam 16 lat 178/78 chcialbym prosic was o podpowiedz w treningu. jak mam cwiczyc aby poprawic wyglad sylwetki. chce czuc sie pewnie,ale nie chce byc za ,,duzy''. chce cwiczyc silowo,ale myslalem tez o bieganiu. mam do dyspozycji lawke pod sztange,2 hantelki, rower stacjonarny,skakanke i teren do biegania. jak cwiczyc w poszczegolne dni ile [...]
Witam wystartowalem cykl Enan solo (ENANDROL bałkan) 250mg/ml (oryginal sprawdzony na stronie) Enan 250mg e5d w połowie cyklu Hcg 5000 rozbite I koniec enana hcg 10000 rozbite i kolej pct 25 clom w czasie cyklu arimidex cwiartka tygodniowo Wszystko Ładnie pieknie trwało to okolo miesiąca niestety bliska mi osoba miala udar mózgu i zaprzestałem [...]
Witam ostatni raz zwracam się do Was z prośbą doradzenia co dobre na masę do 180zł. W grę wchodzą odżywki powyżej 4kg bo jak patrzę to za tyle można już kupić na allegro. Posiadam dietę " nie jest to już profesjonalna dieta no ale jest" I chciałbym wspomóc się odżywką szczególnie w pracy. I teraz mam pytanie co najlepsze na masę ? Wiele osób [...]
dzisiaj rano jak sie obudzilem to jak se robilem sniadanie to zakrecilo mi sie w glowie ciemno przed oczami mi sie zrobilo i czulem jakby nie wiem chyba krew mi do uszu naplywala.slabo mi sie zrobilo i musialem sie polozyc.co to moze byc?
[...] sobie: "...z uwagi na profil aminokwasowy białka serwatki produkt ten nie powinien stanowić stałego elementu diety" "Total whey nie ma tak silnych właściwości anabolicznych jak pozostałe preparaty serii Megabol..." "Białko serwatki powinno być stosowane równolegle z preparatami zawierajacymi inne rodzaje białek". Innymi słowy sam producent mówi, [...]
Prawdopodobnie jutro będę miał parę sztuk nowych rzeczy z Kaizena. Będą ZMA PM, Ephedrine 60, CycloDiol, CycloNorDiol i być może CreaVate. Jak już będę wiedział co i jak to dam info w podwieszonym poście o Kaizenie, więc zainteresowani niech obserwują SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] że można za to prawie wziąść Creatine Mega Caps 150caps. I Mam do was pytanie czy się opłaca żebym sobie to wymienil i wziąść do tąd aż się skończy a potem koniec, i znowu jak sie nadazy okacja to wziąść? Chodzi mi czy jest w ogole sens. No bo wy pewnie wiecie... moze zamiast 150 caps. tej kreatyny możan coś innego wymienic albo coś neiwiem [...]
[...] jest, ale psychicznie potrafi wymeczyc (tunele bez konca, monotonia itd.). Jade tam na 2-3 mies. i chcialbym prosic o pomoc w doborze odzywek i nakierowania mnie w diecie jaka bd mi towarzyszyc podczas pobytu w ang. Zjem wszystko i moze byc monotonie, chce wziasc jak najwiecej jedzenia z polski poniewaz tam jedzenie nie nadaje sie do spozycia. [...]
[...] tluszcze ? (w tej chwili jadam zwykle ziemne solone z biedrony, stykna ?xD) 2. Maslo orzechowe to dobry pomysl ? 3. Czy uzywamy oliwy z oliwek do smażenia czy pieczenia ? Ja jak narazie uzywalem glownie do salatek, warzyk i twarogu. 4. Co powinno sie zjesc zaraz po treningu ? (banana ? cos jeszcze ?) 5. Jakie powinno byc mniej wiecej [...]
[...] tajskiego boksu, więc wierzę, że sporo spalę podczas treningów. Ale podejrzewam, że to może być za mało. Chciałem w związku z tym zapytać, co polecacie z suplementów jako dodatek na zbicie tłuszczu i zrobienia rzeźby, mam dość spory brzuch, duży tyłek i grube nogi, a mięśni jak na lekarstwo... Polecono mi kiedyś Reactor Pro najlepiej z [...]
[...] ale pisze, bo sprawa mocno mnie trapi. Od kilkunastu dni czuje silny ból przy ćwiczeniu barków, w szczególności, gdy robię unoszenie ramion na maszynie, przy opuszczaniu po każdej serii mam coś w rodzaju "odstrzału", straszny ból w lewym barku, trwa parę sekund i znika. Zastanawiam się od czego to może być i jak się tego pozbyć ? Jak myślicie?
[...] pępka. Powoduje ona ból krótki, lecz ostry. Sądzę, że może mieć to coś wspólnego z jajnikiem (btw przyjaciółka miała wycinany wyrostek, po prawej stronie ciała). Jak myślicie, co to może być? Spotkaliście się z podobnym przypadkiem ? Do jakiego lekarza przyjaciółka może się zgłosić? Wielkie dzięki za wszelkie odp. Mój pierwszy poważny post
Problem moze wydawac sie smieszny, ale naprawde jest dosc uciazliwy %-). Jadlem juz naprawde dosc duzo roznych bialek i nigdy nie mialem jakis rewolucji, no moze delikatnie po activlabowskim muscleupie. Ale to co mi sie dzieje po vpxowskim syngexie to masakra, zaobserwowalem ze tak do godziny jak zjem bialeczko, lece juz na kibel i robie na bardzo [...]
Skladamy z kolezka domowa siłke. gryfy hantle i inne p******y zakupie. Moga byc własnej roboty. preferowany zakup przez allegro.pl. jak jakies opcje na zasadzie sprzedam jak nowe z cena jak nowe odpusccie. pzdr
